De dormit și alăptarea

Alăptarea: cum ne dăm seama dacă bebe este sătul și dacă stă în poziţia corectă (Decembrie 2018).

Anonim

în primele câteva săptămâni este normal pentru nou-nascuti când fazele de alăptare și de dormit se suprapun. Etapele de somn sunt mult mai lungi decât trezirile și de multe ori se trezesc nou-nascuti dupa ce au ațipit, din nou, pentru că vor să fie îndeplinite din nou (Mohrbacher și podea în 2003, NHS 2013a). Alăptarea în primele luni de viață este o modalitate plăcută și pașnică de a însoți copilul să doarmă și de a lăsa sfârșitul zilei într-un mod relaxat.

Aceasta este, de asemenea, o bună ocazie pentru a vă opri un pic (NHS 2013a).

Când se termină primele luni, copilul învață treptat să distingă zi și noapte. La vârsta de trei sau patru ani, puteți dori ca bebelușul dvs. să adoarmă fără a alăpta. Pentru că atunci puteți spera să nu trebuiască să vă duceți copilul la sân de fiecare dată când se trezește, astfel încât acesta să adoarmă din nou în timpul nopții. Acum este un moment bun pentru a începe cu ritualurile de somn (NHS 2013a, Semple 2011).

Cum pot face alăptarea mai ușoară în timpul nopții?

Pauzele obositoare de îngrijire pe timp de noapte sunt mai ușor de făcut când ai copilul tău lângă tine în pat. Nu trebuie să te ridici în plus și să-ți potoli copilul jumătate adormit și apoi să adormi mai ușor (Health TalkOnline 2013).

O altă modalitate de a ușura alăptarea în timpul nopții este co-dormit (Health Talk Online 2013, ISIS 2014, Ward 2015). Acest lucru înseamnă că copilul dvs. doarme în același pat cu tine. Co-Sleeping vă poate ajuta să alăptați mai mult deoarece este mai confortabil (Blair et al 2010, ISIS 2014, Health TalkOnline 2013).

Împărtășiți pat în nici un caz cu copilul tau daca tu sau partenerul tau:

  • fumatori au
  • consumat alcool au
  • medicamente luate care te fac sa dormi mai profund decât de obicei
  • (NHS 2013b)

Există și alte măsuri de precauție pe care trebuie să le luați dacă doriți ca copilul dvs. să se culce în siguranță în pat. Citiți mai multe despre aceasta în articolul nostru despre dormitul sigur într-un pat de familie.

Copilul meu doarme mai mult dacă se ia porțiuni suplimentare la culcare?

Nu va fi o diferență. Copiii nou-născuți se pot trezi mai des decât hrăniți cu sticle (ISIS 2015).

Un motiv pentru acest lucru ar putea fi faptul că laptele matern este mai ușor de digerat decât laptele îmbuteliat. Stillbabs devin foame mai repede și, prin urmare, trezesc mai des.

Introducerea laptelui îmbuteliat nu va lăsa neapărat copilul să doarmă mai mult și mai puțin în primele câteva luni.Chiar dacă bebelușul alăptat se trezește mai des, veți putea să adormiți sau chiar să dați mai repede după alaptare în timp ce alăptați (Montgomery Downs et al 2010). Dacă trebuie să pregătiți mai întâi o sticlă, puteți deveni mai atentă și apoi aveți probleme mai mari întorcându-vă la somn (Montgomery Downs et al 2010). În cele din urmă, rezultă un somn mai mic când îmbuteliți bebelușul decât atunci când alăptați (Doan et al 2007, Doan et al., 2014). În loc de introducere a biberonului, puteți încerca următoarele, în scopul de a prelungi etapele de somn ale copilului tau:

  • porțiuni suplimentare: copii in seara devreme, înainte de culcare de multe ori foame (Mohrbacher și stoc 2013). Alapteaza-ti bebelusul mai des decat inainte, ori de cate ori raporteaza.
  • Alimentația visurilor / Suplimentele suplimentare: Alăptați copilul tău adormit între orele 22:00 și miezul nopții.

Așa-numita hrană vis poate ajuta copilul să doarmă mai mult (Semple 2011). Dacă doriți să încercați, ar fi trebuit să dureze trei până la patru ore de la ultima masă. În caz contrar, se poate întâmpla să trezi inutil un copil plin.

Pentru mai multe idei cu privire la acest subiect, a se vedea articolul nostru, „Cum pot ajuta somnul copilul meu prin noapte?“

Cum pot ajuta copilul meu adormi fără alăptare? Din păcate,

Acest lucru nu funcționează întâmplă mâine. În primele două luni ale nou-născutului dumneavoastră

este încă adormit fără ritm în timpul zilei și pe timp de noapte și să fie treaz., dar atunci nu este începutul seara, la un anumit timp pentru a adormi. începe treptat să înțeleagă că timpul de noapte este de culcare. tine poate copilul în timp ce face o diferenta de zi si de noapte (ISIS 2015), de asemenea, ajutând să-l deplaseze în timpul zilei și expune zgomotele obișnuite Păstrați acasă luminoase și bine luminat, sau du-te cu copilul afară când poți. (NHS 2013a)

Seara și noaptea, puteți opri lumina sau opriți-o în timpul alăptării și nu încercați să discutați cu ei și comutați d păstrați scutecele la un nivel minim (NHS 2013a).

La vârsta de aproximativ trei luni, majoritatea copiilor învață să se liniștească când li se dă șansa (St James Roberts et al 2015). Acum puteți încerca să-l ajutați cu ritualuri de somn (NHS 2013a, Semple 2011).

O baie caldă, urmată de o poveste de culcare sau de o cântec la aceeași oră în fiecare noapte - nimic altceva nu este necesar pentru a aduce pace și relaxare.

Urmăriți-vă bebelușul și puneți-l în pat atunci când este somnoros, dar nu a adormit (NHS 2013a).

Dacă vă îngrijiți mai întâi copilul și vă culcați mai târziu, cel puțin câteva minute mai târziu, copilul își dă seama că adormirea nu este neapărat legată de alăptarea.Încercați să alăptați copilul înainte de povestea de culcare sau de cântare. Poate bebelușul tău plânge când îl pui în pat. Acest lucru este normal și nu-l face rău. Gândește-ți copilul să-l calmeze și să-i arăți că ești acolo, dar nu mai vorbi cu el.

Câteva minute de plâns pot părea dureros, dar dacă te uiți la ceas, vei putea controla exact cât timp copilul tău are nevoie într-adevăr să se calmeze.

Învață copilul să adormi noaptea singur, poti spera ca acesta din nou, poate adormi în timpul nopții, când se trezește singur (NHS 2013a, Semple 2011).

Abilitatea de a se calma pe sine este în concordanță cu puterea sa crescândă și cu schimbările în dezvoltarea sa. La aproximativ șase luni, bebelușul dvs. va fi mult mai eficient în alaptarea și va încerca în cele din urmă primele alimente. Ea devine din ce în ce mai activă și multe noi abilități interesante, cum ar fi De exemplu, învățați cum să vă întoarceți și să stați.

Acestea sunt toate semnele că bebelușul este gata pentru a instala perioade mai lungi de somn între fazele de alăptare (NHS 2013a, St James-Roberts et al 2015). Între vârstele de șase și doisprezece, va începe probabil să doarmă bine noaptea (NHS 2013a).

Fiecare copil este diferit! Este posibil ca copilul dvs. să se trezească mai des noaptea, deși era un bun dormitor.

Asta nu înseamnă neapărat că e foame. Adesea poate avea de a face cu dentiția sau se trezește deoarece este doar un nou pas de dezvoltare, cum ar fi. B. ședinței, a învățat. În cele din urmă, poate doar să fie conștient de mediul său mai conștient și, prin urmare, nu mai poate dormi. (Mohrbacher și Stoc 2003)

Îmi păstrez încă bebelușul noaptea. Ce pot face?

Pentru a vă oferi suficient de somn pentru a ajuta, vă puteți întreba partenerul sau un membru al familiei frumos (mama, sora …), uneori, pentru a vă ajuta în timpul nopții în timp ce hrănire sau liniștitor copilului. Iată câteva sugestii despre cum pot ajuta:

Dați copilului o sticlă de lapte matern pompat. Încercați acest lucru după primele șase săptămâni, când copilul dvs. a învățat să bea la sân.

  • Înainte de a alăpta copilul, duceți-vă și aveți piebalduri mici pentru a preveni balonarea. Deci, puteți dormi chiar în spate.
  • Înfășurați-vă și îmbrăcați-vă bebelușul după ce l-ați alăptat dimineața. Apoi puteți să vă culcați din nou, mai ales în weekend.
  • Dacă totuși suferiți de deprivare sau probleme de somn, consultați medicul sau moașa pentru informații suplimentare.

Surse

Blair P, Heron J, Fleming P. 2010. Relația dintre împărțirea patului și alăptarea: analiză longitudinală, bazată pe populație.

Pediatrics .126 (5): e1119-26 Doan T, Gay CL, Kennedy HP, și colab. . Comportamentul în timpul nopții la alăptare este asociat cu mai mult somn nocturn în rândul mamei pentru prima dată la o lună după naștere.

J Clin Sleep Med 10 (3): 313-9 Doan T, Gardiner A, Gay CL și colab. 2007. Alăptarea mărește durata noilor părinți.

J Perinat Nursing Neonatal 21 (3): 200-6 Sănătate TalkOnline. 2013.

Alăptarea în timpul nopții. . ISIS. 2014.

Împărțirea paturilor și siguranța. Sursa informațiilor pentru somnul sugarului. ISIS. 2015.

Somnul normală pentru sugari. Informații privind somnul pentru sugari. Mohrbacher N, Stock J. 2003.

Cartea de răspuns la alăptare. A treia ediție. Schaumburg, Ill .: La Leche League International. Montgomery-Downs H, Clawges H, și colab. 2010. Metode de hrănire pentru sugari și somn matern și funcționare în timpul zilei.

Pediatrie 126 (6): e1562-8 NHS. 2013a.

Obținerea bebelușului să doarmă. NHS, sănătate A-Z NHS. 2013b.

Reducerea riscului de sindrom brusc de deces infantile (SIDS). NHS, Health A-Z. NHS. 2013c.

Confruntarea cu comportamentul dificil al unui copil. . NHS, Health A-Z. NHS. 2014.

Probleme frecvente ale somnului la copii. . NHS, Health A-Z. Semple A. 2011.

Somnul cu autoreglementare și bebelușii nestăzuți - ceea ce îi spunem în mod util părinților. Londra: NCT. St. James-Roberts I, Roberts M, Hovish K, și colab. 2015. Evidența video că nou-născuții din Londra se pot reîntoarce la somn după ce se trezesc noaptea, precum și pentru perioade lungi de somn, până la vârsta de 3 luni.

J Dev Behav Pediatr 36 (5): 324-329. Tikotzky L, Sadeh A, Glickman-Gavrieli T. somn 2011. Infant și implicarea paternă în caregiving pentru sugari în primele 6 luni de viață.

J Pediatr Psychol. 36 (1): 36-46. Ward TC. 2015. Motive pentru partajarea patului pentru mame și sugari: o sinteză narativă sistematică a literaturii și implicații pentru cercetări viitoare.

Matern Child Health J. 19 (3): 675-90. Afișați sursele Ascundeți sursele

Posturi Populare

Recomandat 2018

Cum pot preveni deficiența de fier în timpul sarcinii?
Sarcină

Cum pot preveni deficiența de fier în timpul sarcinii?

Cât de mult fier am nevoie în timpul sarcinii? În timpul sarcinii, aveți o nevoie crescută de fier. Ar trebui să luați cu dieta 30 mg pe zi de fier, astfel încât tu și copilul dumneavoastră să rămână sănătoși. Dacă nu aveți suficient fier pentru a menține producția de hemoglobină pentru ambele persoane
Citeşte Mai Mult
Cum să obțineți de-a lungul ca o familie cu un singur venit
Familie

Cum să obțineți de-a lungul ca o familie cu un singur venit

Diana Clement este un jurnalist independent pentru finanțare privată . Diana, porecla vânător de chilipiruri, locuiește în Kent și are doi copii: Maja, trei ani și Milo, doi ani. Cum obținem un venit? Puține familii cu venituri duble își pot imagina renunțarea la un venit. Dar când vine vorba de ea și o mamă tânără hotărăște să nu se întoarcă la muncă
Citeşte Mai Mult
îN siguranță în mașină
Bebelus

îN siguranță în mașină

De ce trebuie să-mi țin copilul? În Germania este - din motive temeinice - obligatoriu din punct de vedere juridic să se răsucească șoferii și toți pasagerii. Dar copiii au, de asemenea, reguli speciale de siguranță. Până la vârsta de 12 ani, copilul trebuie să stea într-o așa-numită reținere - în funcție de mărimea și greutatea sa
Citeşte Mai Mult
Etapele de la 31 la 36 luni
Copil Mic

Etapele de la 31 la 36 luni

Iată o prezentare generală a principalelor etape de dezvoltare a copilului între 31 de luni și a treia zi de naștere. Dar rețineți: fiecare copil este unic în dezvoltarea sa și dezvoltă abilitățile în propriul ritm. Unele lucruri pot fi, așadar, menționate mai devreme decât aici, alții probabil mai târziu.
Citeşte Mai Mult
Nume de băiat cu A - numele popular cu A
Sarcină

Nume de băiat cu A - numele popular cu A

se așteaptă un băiat? Sau nu doriți să știți ce va fi, dar doriți să fiți pregătiți pentru ambele opțiuni - băieți sau fată? Sau tocmai ați decis că ar trebui să fie neapărat numele băiatului cu ""A""? Apoi, aruncăm o privire la lista noastră cu cele mai populare nume de băieți care încep cu prima literă a Alpaca.
Citeşte Mai Mult
Rețete pentru cookie-uri de la cititori
Familie

Rețete pentru cookie-uri de la cititori

, mai ales în sezonul de Crăciun face coacere distractiv specială. Miroase seducător în toată casa pentru cookie-uri și toți cei din familie nascht de patiserie cu plăcere. Cu copii mici, cookie-urile de coacere sunt deosebit de drăguțe. Zelos aluatul este scosi, desigur, a încercat o mulțime și decorat cu pasiune!
Citeşte Mai Mult
Cum pot să-mi stochez sângele din cordonul ombilical?
Sarcină

Cum pot să-mi stochez sângele din cordonul ombilical?

acestea au două opțiuni: spațiul de stocare pentru uz personal (autolog) sau o donație în scopuri neautorizate (alogen). Utilizare personală sau autologă : Aceasta este forma oferită de băncile comerciale ombilicale. Pentru o taxă puteți stoca sângele ombilical pentru uzul personal exclusiv al copilului dumneavoastră.
Citeşte Mai Mult
Nume de băiat cu E - numele popular cu E
Sarcină

Nume de băiat cu E - numele popular cu E

e este a cincea literă din alfabet, și oferă o gamă de clasic și neobișnuit primul nume pentru băieți . Avem cele mai populare dintre ele listate aici pentru tine. De altfel, numele provin din întreaga lume. Și dacă se dovedește a fi o fată, avem de asemenea o listă cu cele mai populare nume de fete cu E pentru tine.
Citeşte Mai Mult