Mici de evacuare - Sfaturi de ședere

Selective Hearing: Brian Deer and The GMC (Martie 2019).

Anonim

toți părinții știu momente - sau zile, chiar întregi - în care Copleșit: Nu țineți o mână lipicios sub robinet! Nu spălați pantalonii murdari! Nu mai cânta din nou ""Hoppe Hoppe Reiter""! În astfel de zile, probabil că doriți un bilet cu o singură cale în depărtare (fără a lăsa o adresă, bineînțeles). Să luăm o viziune realistă: probabil sunt doar arși. Ai nevoie de o pauză și de timp pentru tine …

Zece moduri de a nu se roti

Am întrebat cititorii noștri: Ce faci pentru tine? Cum pot mamele stresate sa se relaxeze si sa-si recastige forta? Am rezumat cele zece răspunsuri cele mai comune pentru dumneavoastră.

Aceste mici scăpări nu sunt, probabil, prea luxoase pentru oamenii fără copii. Dar chiar mai puțin timp liber este un avantaj important pentru părinți și chiar și o mică pauză de pompare vă ajută să vă stăpâniți ziua mai bine.

Deci, dacă sunteți stresat, data viitoare când încercați următoarele:

1) O baie caldă

O baie cu bule lungă cu lumânări, muzică și o carte bună - care este preferat de multe mame de relaxare. Apa calda, lumina slaba si ajutorul muzicii linistite. Pentru multe mame este un lucru bun să recâștigeți puterea.

""Spun copiilor,"" mama are nevoie de odihnă acum, deci dacă ai nevoie de ceva, du-te la tată. "" Apoi închid ușa de la baie, găsesc stația mea preferată la radio și mă răzbună cu spuma preferată sau cu baia de ulei. Mă asigur că apa are o temperatură plăcut caldă (câteodată beau o ceașcă de ceai sau un pahar de vin). Am apuca revista mea preferată sau un roman si apoi m-am lăsat aluneca în apă „- Debbie Harris

Kay descrie încă un alt efect pozitiv al unei baie:.

“ Acum, că am de-al doilea copil, sexul este în fundalul - somnul este mult mai important. )

, pedichiura, masaj Dar dacă am scufunda douăzeci de minute înainte de a merge la culcare la lumina lumânărilor într-o baie cu bule, apoi mă relaxez și eu sunt mai mult în starea de spirit pentru sex „

2 rasfatul corpul rasfat corpul tau. Manichiura ., un exfoliant facial sau o nouă tunsoare - acestea au fost sugestiile cititorilor noștri avantajele sunt evidente: Ele sunt în spatele nu numai ca arata mai bine si sa se simta mai bine - vă puteți bucura în timp ce sunteți răsfățat și cineva are grijă de tine .

Cititorul nostru Gail Martin merge la masaj cam o dată pe lună: ""Nu este doar lux - se simte bine, mă ajută să mă relaxez și să-mi limpezesc capul.Aș merge nebun fără de această dată afară. „

3) O întâlnire cu partenerul

A“ data „cu partenerul tau este în primul rând o pauză pentru părinți și în al doilea rând să învețe din nou să știe noi cadouri! Discuție !. nu toată seara despre copii Revel prefera amintiri: prima întâlnire, prima dată și memoria ta preferată înainte de timp, cu copii, care va - într-un moment în care aveți nevoie într-adevăr unul de altul - sudură împreună ca un cuplu

""Amintiți-vă că petrecerea timpului cu partenerul dvs. - și fără un copil - ajută de fapt copilul. Pentru că menține relația ta ca un cuplu și ca părinți „-. Vicki McCarthy

4) O conversație între adulți

Mănâncă, câștiga împreună cu prietenii pentru cină sau du-te afară pentru a experimenta o întrerupere a vieții de zi cu zi o nouă perspectivă! și să colecteze experiențe minunate și, în plus, să vorbești cu adulții

„sotul meu sau i - .. vom lua pe rând - are gratuit și du-te afară. Mă duc să mănânc cu un prieten sau cu un concert la care soțul meu nu ar veni oricum. Uneori mă iau chiar și o zi întreagă și se întâlni cu un prieten. „- Francine

5) răsfăț sănătos

O plimbare în aer curat, o plimbare cu bicicleta prin tara, jogging pe plaja - acestea sunt câteva propuneri pentru un program de wellness sănătos. dedici activitatea preferată pentru a iesi din viața de zi cu zi și să se gândească la alte lucruri.

„Îmi place karate. Mă duc la antrenament de trei ori pe săptămână - aceasta include exerciții de forță, întindere și o mulțime de caroserie tare. Pentru mine, acesta este un excelent mod de a scăpa de stres și frustrare a săptămânii „-.! Jennifer Marston

6) Dormiți bine

Utilizarea sleep sansa sau se intinda dupa-amiaza spre fiecare pic de somn in plus . ca un miracol, mulți dintre cititorii noștri cred că un pui de somn :. ajuta reîncărca bateriile

„Când Petru ia copilul în dimineața, atunci mă pot întoarce la culcare și știu că am de gând pentru câteva ore, nu este deranjat după prima alăptare. Nu am nici o remușcare atunci. Am obține, de obicei în fiecare dimineață la pușcă și - destul de sincer - am nevoie de restul „- Helena J.

7) Un pic Aufbrezeln

Un tur de cumpărături și un costum nou sau o coafura noua, scrie cititorii nostri pot minuni. destul de posibil ca sa te simti dupa aceea ca o altă persoană.

„când am fost în cele din urmă la coafor, m-am simtit mult mai bine. M-am uitat ca o epavă de mult timp înainte - și am simțit-o și așa. Când m-am uitat un pic mai bine, m-am simțit, de asemenea, aceeași un pic mai confortabil. „- Michelle prețui

8) Plant și menține

Gradinarit, scrie cititorii nostri, nu numai plantele bine, dar, de asemenea, profesorul. Aerul proaspăt, munca fizică și rezultatul plăcut - o grădină înflorită!- sunt un echilibru bun. Și simțiți că ați obținut ceva, în timp ce restul vieții munților pare să fie alcătuit din rufe murdare și mâncăruri murdare.

„Am făcut două plante zeci de sâmbătă. Dar am revenit bine. M-am bucurat de lucru inainte de sarcina in gradina si sper eu acum că fiica mea este un pic mai mare, grădină din nou, astfel poate proiecta frumos. "" - Deirdre

9) Timp singur

Mulți dintre cititorii noștri merge la înot singur, să ia o plimbare sau face altceva pentru el. Simplul fapt că sunteți complet singur vă va da, probabil, o nouă forță de rezistență și putere interioară.

„Programul meu preferat indulgență este o zi liberă. Apoi mă duc la cumpărături și să se întoarcă într-un restaurant. Dacă vreau să rătăcească și mai mult după masa de prânz, eu nu fac asta. Dacă mă duc acasă, să se odihnească la mine și uite, poate, un film. în după-amiaza, când copiii vin acasă de la grădiniță, mă simt minunat și încă mai avem o mulțime de distracție împreună. "" - Tina Mann

10) lume de cuvinte

cu o carte buna sau o revista să fie singur, este o adevărată capodoperă pentru o mamă. Ia timp când este posibil. Veți găsi că cărțile oferă o lume mică unică pentru a scăpa atunci când propria voastră viață este în haos. Între cărți se află oameni care vă așteaptă, care nu vă deranjează nici de starea lor de spirit și nici nu solicită atenția constantă.

„makeover mea merge așa: .. Voi aștepta până când copilul se odihnește liniștit în somnul de dimineață Apoi am apuca revista mea preferată, închide ușa, arunca în jos pe patul meu și citesc cu voluptate fiecare element este un simplu, dar foarte mod de lux pentru a avea un pic de timp pentru mine. "" - Myra

Totuși, vă răsfățați, vă bucurați de micile tale scape!

Posturi Populare

Recomandat 2019

Cum să mergi în concediu de maternitate
Sarcina și nașterea

Cum să mergi în concediu de maternitate

Orice femeie care se așteaptă la un copil are un concediu de maternitate plătit. Numărul de zile de concediu depinde de ce fel de sarcină o poartă o femeie - singură sau multiplă și de la nașterea la naștere. Dacă nașterea este complicată, atunci se adaugă încă 16 zile. La sfârșitul sarcinii, devine mai greu să meargă, femeia devine obosită repede și este greu de lucru. instrucție 1 În cazul
Citeşte Mai Mult
Sfat 1: Cum sa faci jucarii din bumbac
Jocuri și divertisment

Sfat 1: Cum sa faci jucarii din bumbac

Jucăriile din bumbac pot fi făcute cu mâna cu copilul. O astfel de jucărie, în care este încorporată o bucată de suflet, îl va ajuta pe copil să învețe să aprecieze munca umană. Sau poate că va fi un memento bun pentru un iubit. Veți avea nevoie Vată de bumbac sau bumbac, guașă, ciucure, adeziv PVA, bucăți de țesătură tricotată, chibrituri, margele. instrucție 1 Artizanat
Citeşte Mai Mult
Cum să afli cât de înalți vor fi copiii
alte

Cum să afli cât de înalți vor fi copiii

Pentru a calcula creșterea copilului, trebuie să cunoașteți în mod fiabil doar două numere: creșterea mamei și tatălui. Dacă părinții încearcă să afle parametrii specifici adulți ai copilului lor, el va avea nevoie și de înălțimea sa la vârsta de 1 an. Înțelepciunea veacurilor Fiecare formulă are creatorul ei, dar cel mai popular mod de a determina creșterea unui copil a pierdut orice legătură cu autorul. Cu toate acestea, algorit
Citeşte Mai Mult
Cum să tratați dinții în timpul sarcinii
Sarcina și nașterea

Cum să tratați dinții în timpul sarcinii

Multe mame insarcinate se plang de deteriorarea dintilor lor. Faptul este că modificarea hormonală a corpului unei femei în timpul sarcinii contribuie la o slăbire a imunității și, în consecință, la reproducerea microorganismelor periculoase pentru dinți. În plus, bebelușul nenăscut are nevoie de mult calciu. Copilul său
Citeşte Mai Mult
Când pot da o banană unui copil
Sănătate pentru bebeluși

Când pot da o banană unui copil

Datorită disponibilității și prețului scăzut, bananele au părăsit mult lista fructelor exotice. Sunt hrănitoare și practic nu cauzează alergii. Banana are o fibră delicată și tratează fructe ușor digerabile. Prin urmare, pulpa de fructe este recomandată să intre în meniul pentru copii de la 6-8 luni. Mai mult decât at
Citeşte Mai Mult
Ce ceai poate copiii
Sănătate pentru bebeluși

Ce ceai poate copiii

În primele câteva luni de viață copilul consumă numai un singur produs: lapte matern sau formulă de lapte artificial. Apoi băuturi noi și produse sunt introduse treptat în dieta copilului. În același timp, este important să rețineți că nu tot ceea ce mănâncă adulții este benefic pentru corpul copilului. De exemplu, ceaiu
Citeşte Mai Mult
Cum să crească creșterea copilului
Dezvoltarea copilului

Cum să crească creșterea copilului

Creșterea copilului este uneori capabilă să influențeze stima de sine și încrederea în sine. În plus, poate provoca unele probleme interne. Asigurați-vă copilului mai mult ajutor de exerciții fizice normale și dieta. instrucție 1 Vizitați mai frecvent terenurile de joacă cu copilul. Aproape toate aceste zone de jocuri au bare orizontale. Copiii tind s
Citeşte Mai Mult
Cum să înveți un copil să meargă la oală
nepopular

Cum să înveți un copil să meargă la oală

Problema habituării copilului la oală ocupă un loc important în dezvoltarea și educarea copilului. Există multe sfaturi și idei pe această temă. Dar lucrul principal în această chestiune este răbdarea părinților și succesiunea acțiunilor. instrucție 1 Copilul ar trebui să fie fiziologic gata să învețe să meargă la oală . În intervalul de la un
Citeşte Mai Mult